美肌とトマト

肌を綺麗にするためには、外側からのケアだけではなく、内側からのケア(アプローチ)も大切ですえっ

内側の改善と言うと、血流やホルモンバランスなど、たくさんのケアがありますにこ

食事の栄養バランスも大きく関わってきますね

トマトは、血流やたくさんのビタミンが豊富の上、女性ホルモンを高める働きがありますハート

しかも加熱すると栄養が高まるそうですじゅる・・

今の時期は、冷たいままだと、身体を冷やすので加熱して食べてみるのはいかがでしょうかにこにこ

夜食べると睡眠の質も良くなってくるそうですUP★a

いま私も意識して摂っているところですにっしっし

松本ニコッ