美肌とトマト
肌を綺麗にするためには、外側からのケアだけではなく、内側からのケア(アプローチ)も大切です
内側の改善と言うと、血流やホルモンバランスなど、たくさんのケアがあります
食事の栄養バランスも大きく関わってきますね
トマトは、血流やたくさんのビタミンが豊富の上、女性ホルモンを高める働きがあります
しかも加熱すると栄養が高まるそうです
今の時期は、冷たいままだと、身体を冷やすので加熱して食べてみるのはいかがでしょうか
夜食べると睡眠の質も良くなってくるそうです
いま私も意識して摂っているところです
松本