美肌とトマト

肌を綺麗にするためには、外側からのケアだけではなく、内側からのケア（アプローチ）も大切です

内側の改善と言うと、血流やホルモンバランスなど、たくさんのケアがあります

食事の栄養バランスも大きく関わってきますね

トマトは、血流やたくさんのビタミンが豊富の上、女性ホルモンを高める働きがあります

しかも加熱すると栄養が高まるそうです

今の時期は、冷たいままだと、身体を冷やすので加熱して食べてみるのはいかがでしょうか

夜食べると睡眠の質も良くなってくるそうです

いま私も意識して摂っているところです

松本