睡眠は大切

睡眠についてのお話 実は食べるより寝るほうが肌を蘇らせる力をもっているようです 寝ているあいだは肌を含む体全体が修復されているのです 修復は血液を通して行われるのですが、起きて活動している日中は血液はほとんど脳に集中する…