肌のうるおい

肌のうるおいを食事面から補給するにはやっぱりビタミン類がオススメ
とくにビタミンA
ビタミンAはレバーや緑黄色野菜に豊富に含まれていますね
モロヘイヤ、にんじん、ほうれん草など…
この時期は意識して積極的に補給して損はありません

白石