敏感肌×ニキビを同時に悪化させないホームケア
こんな「あるある」、ありませんか？
- 朝はテカるのに、午後は乾いてメイクが崩れる
- 冷暖房・マスクで、赤みやヒリつきが増えた
- 角質ケアを頑張ったのに、むしろ不安定になった気がする…
敏感肌とニキビは“敵”ではありません。
大切なのは、刺激を減らして（引く）、バリアを整えてから（整える）、必要最小限だけ足す（少し足す）という“順番”です。
先に要点だけ！
- まずはこすらない・増やしすぎない。
- 毎日、水分の保湿で土台づくり。
- 「守る日」を多めにして、攻める日は少なめ・短めで様子を見る。
ROEWEの基本姿勢は、肌の本質を整える
一時的に「落とす」のではなく、まず余計な刺激を引く。
そしていま必要なことだけを静かに重ねる。
この“引いてから足す”の設計が、根本からの変化につながります。
今日からできる最小ルーティン
朝
- ぬるま湯＋低刺激洗顔（こすらず短時間）
- 化粧水で水分 → セラミド・脂肪酸系の保湿
- クリームでふた
- 日焼け止め（適正量。塗り直しやすいものがベスト）
夜
- こすらないメイクオフ（やさしく短時間）
- 低刺激な洗顔
- 化粧水 → 乳液/クリーム
- スポットケアは点でもOK
迷ったら「1工程減らす→しっかり保湿」。テカリも、実は乾燥のサインのことがあります。
シーン別のコツ（働く日“あるある”に合わせて）
オフィスが多い日
- 空調で乾燥しやすいので、朝の保湿を薄く重ねると崩れにくい
- マスク下は塗りすぎない＋外したら軽く整える（摩擦を最小限に）
外回り・出張・移動が多い日
- 汗や皮脂はなるべく放置しない（こすらず押さえる）
- 移動前は油分重めの下地を避けると詰まりにくい
残業・会食・寝不足が続く日
- 夜は短時間で落とす→保湿を丁寧に。ふき取り化粧水はNG
「やり過ぎサイン」セルフチェック（当てはまる数で判断）
- 低刺激の化粧水でもしみる/ヒリつく
- 赤み・乾燥が続く
- 洗顔後すぐのつっぱりが強い
- 白ニキビが点々と増え、治りが遅い
→ 2つ以上当てはまれば、数日〜2週間は“守るケア”を徹底。
重要！よくある誤解、正しく直す
誤解1：テカる＝保湿いらない
→ 保湿は必要です。角層が整うと皮脂も落ち着くことが多いです。水分でラメラ構造を補助して土台づくり。
誤解2：角質は落とすほど早く治る
→ やり過ぎはバリア破綻→炎症の長期化に。まず、頻度を下げるほうが近道！
誤解3：赤みは刺激のサイン
→ 赤み・ヒリつきは炎症の合図です。守りのケアに切り替えて。
成分・アイテムの選び方
- 洗顔：泡の量より、こすらない・短時間を意識する。
- 保湿：セラミドなどラメラ構造を補助してくれるものを軸に、つっぱりゼロを目指す。
- 日焼け止め：塗り直しやすいテクスチャ。
～ 今日のまとめ ～
攻めない勇気が、いちばんの近道！
敏感肌とニキビを同時に悪化させないポイントは、引く→整える→少し足すの順番づくり。
「守る日」を基本にし、無理なく続けられるリズムにすると、根本から変わっていきます。
カウンセリングで、「ちょうど良い」を私たちが一緒に組み立てます！
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